השאלה איך נראים החיים שלנו ואיך אנחנו חווים אותם היא שאלה מהותית ביותר. הרבה פעמים קורה שכלפי חוץ אדם עושה משהו, מתנהג בצורה מסוימת ומנהלים חיים כאלה ואחרים אך בפועל הוא מרגיש אחרת לגמרי. הרבה פעמים בפועל אנחנו לא באמת מרגישים נהדר כפי שאנחנו מנסים להפגין כלפי חוץ או כפי שאחרים מדמיינים. במקרים כאלה בדרך כלל מדובר על דימוי עצמי נמוך, כי אחרת איזו סיבה יש לנו לא ליהנות ממה שיש לנו? לא להיות בטוחים ולא לחגוג כל רגע בחיים? במילים אחרות: הדימוי העצמי שלנו מכתיב את איך שאנחנו חווים את החיים ולכן כדאי להשקיע בטיפוח שלו, אז למה אתם מחכים?
איך אפשר לשפר את המצב?
כשמדברים על דימוי עצמי הרבה פעמים מדברים על מורכבות מאוד גדולה כי יש סיטואציות שבהן נרגשים בטוחים יותר ויש סיטואציות שנעשה הכול כדי להימנע מהן. כמו כן, לא אחת פסיכולוגים ואנשי מקצוע מהתחומים יעדיפו לדבר על המשפחה ועל הילדות כמקור וכאחריות על הדימוי העצמי שלנו. מעבר לכך שחשוב להבין מדוע אנחנו סובלים מדימוי עצמי נמוך כדאי בעיקר לרכז את הכוחות שלנו בשינוי המצב. העתיד הוא מה שחשוב וכדאי לזכור שהדברים נמצאים תחת השליטה שלנו ותחת אחריותנו. יש מי שטיפול פסיכולוגי יוכל לסייע לו ואילו אחרים יעדיפו לבחור בשיטות אחרות, אך מה שבטוח זה שכדאי לעשות משהו בנידון.
ההתמדה היא המפתח
חשבתם לרגע שתלכו לשתיים או שלוש פגישות עם פסיכולוג ובכך יסתיים התהליך ותוכלו להרגיש בטוחים ורגועים יותר? אם כך, כדאי שתדעו שבדרך כלל זה לא כך. לטפל בדימוי עצמי נמוך זו משימה שלוקחת לעיתים לא מעט זמן ולכן חשוב להתמיד בה. ללא התמדה ולא המסירות שלכם התהליך לא באמת יצליח וחבל, כי אחרי הכול מדברים על איכות החיים שלכם. לכל אחד מאתנו יש דרך אחרת לעבור כדי לטפל בדימוי העצמי שלו אך מה שבטוח זה שכדאי להשקיע מאמצים בנושא הזה ולקדם אותו. כשאנחנו מרגישים טוב יותר השמיים הם הגבול ואנחנו יכולים להתמודד עם הרבה יותר קשיים ואתגרים שהחיים מציבים לנו כך שאין ספק שכדאי להשקיע בנושא הזה לא מעט.
